Topmusicanswers
Lumbalna podpora je potrebna, da spodnji del hrbta opravi svoje delo brez bolečin. To ne vključuje le mišic, ampak tudi hrbtenico. Če je spodnji ledveni del poškodovan ali pod stalnim stresom, lahko to povzroči bolečino in otrplost. Sčasoma lahko pride do težav pri hoji ali celo do ohromelosti.
- Zakaj potrebujemo ledveno oporo?
- Ali so ledvene opore učinkovite?
- Zakaj se ledvena podpora počuti tako dobro?
- Je prevelika ledvena podpora slaba?
Zakaj potrebujemo ledveno oporo?
Podpora ledvenega dela hrbta pomaga spodbujati dobro držo tako, da preprosto zapolni vrzel med ledveno hrbtenico in sedežem, kar podpira naravno krivino spodnjega dela hrbta navznoter. ... Naravna težnja je, da se v pisarniškem stolu skrči in/ali nagne naprej.
Ali so ledvene opore učinkovite?
Obstajajo zmerni dokazi, da ledvene opore niso učinkovitejše od nobenega posredovanja ali usposabljanja za preprečevanje bolečin v križu, in nasprotujoči si dokazi, ali so učinkoviti dodatek k drugim preventivnim posegom.
Zakaj se ledvena podpora počuti tako dobro?
Ko je vaš hrbet napet, se mišice okoli poškodbe pogosto napnejo, da jo zaščitijo. ... Menimo, da se ledvena podpora počuti dobro, saj lajša te preobremenjene mišice, čeprav je delno kriva za prvotno poškodbo. Bolje je prenehati povzročati popačenje, da se mišice naučijo sprostiti.
Je prevelika ledvena podpora slaba?
Če je vaša ledvena podpora previsoka, pritiska na mišice, živce in krvne žile na tem področju hrbta. To lahko povzroči neprijeten pritisk in lahko prekine prekrvavitev določenih mišic, kar povzroči bolečino. Lahko poškoduje tudi spodnji del hrbta, saj se lahko zvija brez podpore.
