Topmusicanswers
FIZIČNA VADBA ZA PEVCE
- aerobne vadbe (hoja, tek, plavanje, tečaji aerobnega gibanja...) ...
- kondicioniranje mišic (trening moči, vadba z utežmi, kalistenika)...) ...
- nevro-mišične koordinacijske vaje (joga, Alexander Technique, Feldenkrais, Tai Chi, Eurythmics...)
- Ali bo telesna vadba izboljšala petje?
- Ali lahko vadite svoj pevski glas?
- Ali je dobro telovaditi pred petjem?
- Če bi pevci dvigovali uteži?
Ali bo telesna vadba izboljšala petje?
Vaja izboljša petje s povečanjem srčno -žilne moči in vzdržljivosti diha. Dober znoj stimulira endorfine in krepi celoten mišični tonus. Šport vam lahko pomaga peti višje, jasneje, z manj napora in z več energije in čustev.
Ali lahko vadite svoj pevski glas?
Ogrejte svoj glas tako, da globoko dihate, premikate jezik in se pretvarjate, da žvečite. Če želite okrepiti svoj govorni ali pevski glas, pokažite ustnice in vadite izgovarjanje jezikov. Solfèging in izrek "Mm-mm" ali "Ney ney ney" sta tudi vaji, s katerimi lahko okrepite svoj glas.
Ali je dobro telovaditi pred petjem?
Pred petjem telovadite
Prav je, da telovadite v dneh, ko morate nastopiti. Pravzaprav lahko 30 -minutna vadba v dneh koncerta pomaga zmanjšati živce in sprostiti mišice. Vedno pa se ogrejte, ostanite hidrirani in se ustrezno ohladite kot del vadbe, da vaše mišice ne ostanejo napete in skrčene.
Če bi pevci dvigovali uteži?
Ker je nadzor dihanja eden ključnih gradnikov trdne, zdrave vokalne tehnike, vadba in dvigovanje uteži ohranjata mehanizem dihanja in petja pri svojem delovanju optimalno. Pevci morajo biti previdni, da tega ne pretiravajo z vadbo z utežmi.
