Topmusicanswers
Vadba med kemoterapijo lahko pomaga ublažiti neželene učinke, kot sta utrujenost in slabost, in pomaga krepiti imunski sistem. Neželeni učinki kemoterapije lahko včasih otežijo vadbo, vendar poskusite biti čim bolj aktivni. Spet je hoja dober začetek. Po: Da.
- Kaj je najboljša vadba za bolnike z rakom?
- Ali vadba naredi kemoterapijo učinkovitejšo??
- Koliko lahko telovadite med kemoterapijo?
- Kako vzdržujete kondicijo med kemoterapijo?
Kaj je najboljša vadba za bolnike z rakom?
"V idealnem primeru bi morali tisti, ki so preživeli rak, izvajati aerobne vaje in vaje z utežmi," pravi Courneya.
...
Vaja za bolnike z rakom: kaj storiti
- Vaje za prilagodljivost (raztezanje). ...
- Aerobne vadbe, kot so hitra hoja, tek in plavanje.
Ali vadba naredi kemoterapijo učinkovitejšo??
Schadler in njeni sodelavci so pokazali, da imajo miši z rakom trebušne slinavke, melanomom in Ewingovim sarkomom boljše rezultate in boljši odziv na kemoterapijo z majhnimi odmerki, ko so na vadbenem režimu. "Zmerna vadba pet dni na teden se je izkazala za učinkovito," pravi.
Koliko lahko telovadite med kemoterapijo?
Cilj je slediti U.S. Smernice za aerobno dejavnost Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) čim bolj natančno med zdravljenjem in po njem. Smernice priporočajo 150 minut na teden zmerne intenzivnosti za odrasle. Lahko pa naredite 75 minut intenzivne vadbe.
Kako vzdržujete kondicijo med kemoterapijo?
Smernice za vadbo
Smernice za telesno aktivnost za ljudi z rakom so podobne tistim, ki jih priporočajo vsem: 150 minut zmerne intenzivnosti ali 75 minut intenzivne aktivnosti vsak teden.
