Usklajevalne vaje

5 koordinacijskih vaj, ki jih morate vključiti v svoje programiranje

• Met z žogo ali balonom. Z rokami, glavo in drugimi deli telesa lovite in udarjajte balon naprej in nazaj. ...
• Kolebnica. Ta klasična koordinacijska vaja deluje tako, da sinhronizira gibanje roke-noge-oči. ...
• Vaje za ravnotežje. ...
• Ciljne vaje. ...
• Žongliranje in dribling.

1. Kako lahko izboljšam koordinacijo?
2. Kaj je test za koordinacijo?

Kako lahko izboljšam koordinacijo?

4 enostavne vaje za izboljšanje koordinacije roke in oči

1. #1 Play Catch. Za izboljšanje osrednjega vida Horn priporoča, da teniško žogo vržete ob steno in jo vadite z eno roko, nato pa z drugo. ...
2. #2 Naučite se žonglirati. ...
3. #3 Vadite oči. ...
4. #4 Bodite zavestni med igranjem.

Kaj je test za koordinacijo?

Koordinacijo ocenjujemo tako, da preizkusimo bolnikovo sposobnost pravilnega izvajanja hitro izmeničnih gibov in gibov od točke do točke. Bolnika prosite, naj položi roke na stegna, nato pa roke hitro obrne in jih dvigne s stegen.