Topmusicanswers
- Je ledvena podpora dobra ali slaba za hrbet?
- Ali ledvena podpora pomaga pri bolečinah v križu?
- Kakšen je najboljši položaj za ledveno oporo?
- Koliko ur na dan morate nositi naramnico za hrbet?
Je ledvena podpora dobra ali slaba za hrbet?
Pisarniški stol Podpora ledvenega dela hrbta je pomembna
Podpora ledvenega dela hrbta pomaga spodbujati dobro držo tako, da preprosto zapolni vrzel med ledveno hrbtenico in sedežem, kar podpira naravno krivino spodnjega dela hrbta navznoter.
Ali ledvena podpora pomaga pri bolečinah v križu?
V metaanalizi leta 2016 so raziskovalci ugotovili, da so ledvene podporne naprave koristne za izboljšanje delovanja in zmanjšanje bolečin pri tistih, ki trpijo zaradi subakutne bolečine v hrbtu, kar pomeni, da je mimo akutne faze-ki je nenadna in kratka-, vendar ne dolgotrajna dovolj, da je kronična.
Kakšen je najboljši položaj za ledveno oporo?
Pravilen položaj sedenja z ledveno oporo. Sedite na koncu svojega stola in se popolnoma sklonite.
...
Ne upogibajte se naprej v pasu z ravnimi koleni.
- Stojte s širokim položajem blizu predmeta, ki ga poskušate dvigniti, in držite noge trdno na tleh. ...
- Stojte popolnoma pokonci, ne da bi se zvijali.
Koliko ur na dan morate nositi naramnico za hrbet?
Da bi bil učinkovit, ga boste morda morali nositi kar 23 ur vsak dan, dokler otrok ne preneha rasti. Ko otrok raste, bo manj časa nosil in ga ne bo več potreboval, ko bo zrel. Drugi pogoji, ki bi jim lahko koristili nosilci hrbta, so: Bolečine v spodnjem delu hrbta.
