Topmusicanswers
Kitaristi imajo običajno težave z roko v roki. Upognjen komolec in obokano zapestje dejansko raztegne živec, ponavljajoče se gibanje prstov na roki lahko povzroči draženje. Težave s tunerom Ulnar lahko včasih zdravimo z raztezanjem.
- Kaj pomaga pri zapestju zaradi kitare?
- Zakaj me zapestje boli pri igranju kitare?
- Ali je ulnarna bolečina v zapestju ozdravljiva?
- Koliko časa traja, da se bolečina v zapestju zaceli?
Kaj pomaga pri zapestju zaradi kitare?
Poskusite čim bolj iztegniti prste in pred sprostitvijo pridržite 10 do 20 sekund. Naredite to tako pred igranjem kitare kot med prostimi dnevi, da sprostite tetive in ohranite zapestje v predelu zapestja. Raztezanje rok in ramen je tudi v pomoč pri izboljšanju drže in preprečevanju obremenitev telesa.
Zakaj me zapestje boli pri igranju kitare?
Verjetno najpogostejša od poškodb, povezanih s kitaro, se tendonitis nanaša na vnetje kite - pri čemer kitaristi pogosto trpijo v zapestjih. Večina jih opisuje občutek kot "dolgočasno bolečino", saj tendonitis povzroča zategnjenost mišic, zožitev vezivnega tkiva in bolečino.
Ali je ulnarna bolečina v zapestju ozdravljiva?
Zdravljenje ulnarne bolečine v zapestju je odvisno od diagnoze. Vključuje lahko kombinacijo spreminjanja aktivnosti, drobljenja ali ulivanja, ročne terapije, protivnetnih zdravil in/ali injekcij steroidov. Če neoperativno zdravljenje ne odpravi simptomov, se lahko razmisli o operaciji.
Koliko časa traja, da se bolečina v zapestju zaceli?
Zapestje vas boli, ker imate raztegnjene ali raztrgane vezi, ki povezujejo kosti v zapestju. Običajno traja od 2 do 10 tednov, da se ozdravi zapestje, nekateri pa dlje. Običajno, več kot imate bolečine, močnejši je zvin zapestja in dlje traja, da se ozdravi.
