Topmusicanswers
- Ali ima tonal merilnik srčnega utripa?
- Katerih je 5 območij srčnega utripa?
- V katerem območju srčnega utripa je najbolje?
- Katere so 4 cone srčnega utripa?
Ali ima tonal merilnik srčnega utripa?
Nova Tonalova funkcija območja srčnega utripa vam daje več podatkov o vašem srčnem utripu, tako da lahko učinkovito porabite več kalorij in dvignete z večjo intenzivnostjo med vadbo. Oglejte si območja srčnega utripa v realnem času na zaslonu Tonal, da boste pri vsaki vadbi delovali z optimalno intenzivnostjo.
Katerih je 5 območij srčnega utripa?
Kaj je pet območij srčnega utripa?
- Območje 1: 50 do 60 odstotkov MHR.
- Cona 2: 60 do 70 odstotkov MHR.
- Cona 3: 70 do 80 odstotkov MHR.
- Cona 4: 80 do 90 odstotkov MHR.
- Območje 5: 90 do 100 odstotkov MHR.
V katerem območju srčnega utripa je najbolje?
Območja vadbe srčnega utripa
| Cona 1 (okrevanje/enostavno) | 55% -65% HR max |
|---|---|
| Cona 2 (aerobna/baza) | 65% -75% HR max |
| Cona 3 (tempo) | 80% -85% HR max |
| Cona 4 (prag laktata) | 85% -88% HR max |
| Cona 5 (anaerobna) | 90% HR max in več |
Katere so 4 cone srčnega utripa?
Cona 1: Zelo lahka, 50 do 60 odstotkov MHR. Cona 2: Lahka, 60 do 70 odstotkov MHR. Cona 3: Zmerno, 70 do 80 odstotkov MHR. Cona 4: Trda, 80 do 90 odstotkov MHR.
