Tempo triplet oranžna teorija

1. Koliko denarja zaslužijo trenerji Orangetheory?
2. Kaj pomeni 3G v Orangetheory?
3. Kaj je oranžna teorija neprekinjenega treninga?
4. Kakšne so ravni Orangetheory?

Koliko denarja zaslužijo trenerji Orangetheoryja?

Koliko zasluži trener v fitnesu Orangetheory?? Tipična plača trenerja Orangetheory Fitness Coach je 30 USD na uro. Plače trenerjev v Orangetheory Fitness se lahko gibljejo od 13 do 60 USD na uro.

Kaj pomeni 3G v Orangetheory?

Obstaja nekaj različnih formatov razredov, na splošno pa boste na vsaki postaji porabili približno tretjino svojega časa - pri vadbi »3G« je na vsaki postaji vedno ena skupina, medtem ko vadba 2G (ali oranžna 60) je nekoliko bolj prilagodljiv (čeprav boste na neki točki običajno na veslaču, tekalni stezi in na tleh ...

Kaj je oranžna teorija neprekinjenega treninga?

Orangetheory je enourni intervalni tečaj, ki spremlja vaš srčni utrip. Ideja je priti do (in vzdrževati) določene ciljne cone, tako imenovane "oranžne cone" (nad 84 odstotkov vašega srčnega utripa). ... Afterburn vam omogoča, da porabite kalorije hitreje kot običajno do 36 ur (woah, znanost).

Kakšne so ravni Orangetheory?

Pet območij je siva, modra, zelena, oranžna in rdeča.

• Siva cona: 50-60 odstotkov vašega največjega srčnega utripa. ...
• Modra cona: 61-70 odstotkov vašega največjega srčnega utripa. ...
• Zelena cona: 71-83 odstotkov vašega maksimalnega srčnega utripa. ...
• Oranžna cona: 84-91 odstotkov vašega največjega srčnega utripa.