Topmusicanswers
- Kaj je tapkanje vadbe?
- Ali tapkanje res deluje?
- Kam se dotaknete za tesnobo?
- Ali tapkanje pomaga pri tesnobi?
Kaj je tapkanje vadbe?
Tehnika čustvene svobode (EFT) je alternativno zdravljenje telesne bolečine in čustvene stiske. Imenuje se tudi tapkanje ali psihološka akupresura. Ljudje, ki uporabljajo to tehniko, verjamejo, da lahko z dotikom telesa ustvarite ravnovesje v vašem energetskem sistemu in zdravite bolečino.
Ali tapkanje res deluje?
Študije kažejo, da lahko prisluškovanje z elektromagnetnim prenosom izboljša psihološke motnje. Potrebne so nadaljnje raziskave za primerjavo tehnik EFT s standardnimi zdravljenji, kot je terapija s pogovorom. Večina študij EFT temelji na povratnih informacijah udeležencev, vendar je vsaj ena študija pokazala, da je prisluškovanje z EFT na telesu merljivo.
Kam se dotaknete za tesnobo?
EFT prisluškovanje se uporablja za tesnobo, depresijo, glavobole, bolečine, hujšanje in drugo. Glavne točke prisluškovanja EFT so stran roke, obrvi, stran in pod očesom, pod nosom, brado, ključnico, pod pazduho in na vrhu glave. Raziskave so pokazale, da je prisluškovanje EFT učinkovito za nekatere ljudi.
Ali tapkanje pomaga pri tesnobi?
Klinično je bilo dokazano, da tapkanje obvladuje stres, zmanjšuje raven kortizola, izboljšuje tesnobo in celo zdravi PTSP pri veteranih. "Ker je tapkanje nežna in enostavna tehnika, ima lahko koristi od tega vsak, ki se spopada s stresom, tesnobo ali bolečino," pravi Ortner.
