Stresne fraze

Citati o stresu

• "Bolj nasmejan, manj zaskrbljujoč. ...
• "Naučiti se moraš opustiti. ...
• "Želim si...Želim si, da bi bil mrtev...” ...
• »Če želite premagati življenjsko tesnobo, živite v trenutku, živite v dihu.” ...
• "Moramo jesti pito. ...
• »Za dosego velikih stvari sta potrebni dve stvari: načrt in premalo časa.”

1. Kaj morate storiti, če ste pod stresom??
2. Kako pravite, da ste pod stresom?
3. 5 primerov stresa?

Kaj morate storiti, če ste pod stresom??

Pravite, da se počutite pod stresom; našli boste več načinov, kako se počutiti pod stresom.
...
Predstavljajte si to - zmanjšanje stresa samo s spreminjanjem načina govora.

• "Preplavljen sem" To je bilo nekoč moje najljubše. ...
• "Tako sem zaposlen" ...
• "Nimam časa za to"

Kako pravite, da ste pod stresom?

Nekateri psihološki in čustveni znaki, da ste pod stresom, vključujejo:

1. Depresija ali tesnoba.
2. Jeza, razdražljivost ali nemir.
3. Občutek preobremenjenosti, nemotiviranosti ali osredotočenosti.
4. Težave s spanjem ali preveč spanja.
5. Dirkalne misli ali stalna skrb.
6. Težave s spominom ali koncentracijo.
7. Sprejemanje slabih odločitev.

5 primerov stresa?

Primeri življenjskih stresov so:

• Smrt ljubljene osebe.
• Ločitev.
• Izguba službe.
• Povečanje finančnih obveznosti.
• Poročiti se.
• Selitev v nov dom.
• Kronična bolezen ali poškodba.
• Čustvene težave (depresija, tesnoba, jeza, žalost, krivda, nizka samopodoba)