Stisnite kroglice za moč rok

Stiskalna žoga cilja na mišice v zapestju, prstih in upogibalcih palca. Ritem ponavljajočih se gibov lahko poveča moč oprijema, izboljša splošno fino in grobo motoriko. V 2-3 sekundah po stiskanju žoge se bo vrnila v svojo običajno sferično obliko in velikost.

1. Ali stiskanje žoge pomaga pri moči rok?
2. Kaj počne stiskanje stresne žoge?
3. Ali stiskanje stresne krogle poveča moč oprijema?
4. Katera žoga je primerna za ročno vadbo?

Ali stiskanje žoge pomaga pri moči rok?

Morda se ne zdi nič, toda stiskanje žoge je učinkovita vaja za krepitev rok za krepitev notranjih mišic rok. Uporabite majhno žogo, ki se prilega vaši dlani kot teniška žogica, jo ovijete s prsti in stisnite kolikor je le mogoče. Držite približno pet sekund in ponovite 10 -krat.

Kaj počne stiskanje stresne žoge?

Kot je povedala strokovnjakinja za stres dr. David Posen je za Huffington Post pojasnil: »Korist stiskanja [stresne žoge] je v tem, da sprošča nekakšno energijo - prav tako vas spodbudi k sprostitvi.”Stiskanje stresne žoge lahko tudi olajša artritis in okrepi mišice v zapestju in rokah.

Ali stiskanje stresne kroglice poveča moč oprijema?

Krepitev mišic: Stresne kroglice povečajo moč oprijema. Stresna žoga, ki je namenjena krepitvi mišic, bi morala zagotavljati posebno težo in mora biti v idealnem primeru z navodili za vaje.

Katera žoga je primerna za ročno vadbo?

Gel za vadbo Flamingo Gel pomaga pri vadbi rok in prstov za moč oprijema. Daje spretnost, mobilnost in fine/grobe motorične sposobnosti.