Zvini mišico

Zvin je raztezanje ali raztrganje ligamenta. Vezi so trakovi vlaknastega tkiva, ki povezujejo kosti s kostmi v sklepih. Napetost je tudi raztezanje ali raztrganje, vendar se to zgodi v mišici ali tetivi. Tetive povezujejo mišice s kostmi.

1. Je zvin mišična bolečina?
2. Kaj je napeta mišica?
3. Kako veste, če ste zvili mišico?
4. Kar je slabše napetost ali zvin?

Je zvin mišična bolečina?

Pogosti vzroki mišične otrplosti

Zvini in napetosti so najpogostejši vzrok za togost mišic. Zvini in obremenitve zaradi aktivnosti lahko povzročijo tudi: bolečino.

Kaj je napeta mišica?

Mišična napetost je poškodba mišice ali kite - vlaknastega tkiva, ki povezuje mišice s kostmi. Manjše poškodbe lahko preobremenijo le mišico ali tetivo, hujše poškodbe pa lahko vključujejo delne ali popolne raztrganine teh tkiv.

Kako veste, če ste zvili mišico?

Preverite, ali imate zvin ali napetost

1. imate bolečine, občutljivost ali šibkost - pogosto okoli gležnja, stopala, zapestja, palca, kolena, noge ali hrbta.
2. poškodovano območje je oteklo ali podpluteno.
3. poškodbe ne morete obremeniti ali je normalno uporabljati.
4. imate mišične krče ali krče - mišice se boleče zategnejo same.

Kar je slabše napetost ali zvin?

Ena tehnično ni slabša od druge. Raztezanje vpliva na kite (enostaven način, da si zapomnite to so sTrains = kite ali mišice), zvini pa vplivajo na vezi. Tako kite kot ligamenti so vezivno tkivo in oba se merita po resnosti. Lahko imate blago zvin ali hudo obremenitev ali obratno.