Tek med kemoterapijo

Vadba med kemoterapijo lahko pomaga ublažiti neželene učinke, kot sta utrujenost in slabost, in pomaga krepiti vaš imunski sistem. Neželeni učinki kemoterapije lahko včasih otežijo vadbo, vendar poskusite biti čim bolj aktivni.

1. Je tek primeren za bolnike z rakom?
2. Kakšna vadba med kemoterapijo?
3. Slabo teče zaradi raka?
4. Ali lahko med kemoterapijo zgradite mišice?

Je tek primeren za bolnike z rakom?

Raziskave potrjujejo, da vam vadba lahko pomaga ne le preživeti, ampak tudi napredovati med rakom in po njem. Dokazi se še vedno povečujejo: vadba je lahko eno vaših najpomembnejših zdravil za raka. Za vsakogar, ki se ukvarja z diagnozo raka, je to odlična novica.

Kakšna vadba med kemoterapijo?

Bolniki bi morali začeti počasi in se potruditi do bolj stroge vadbe. Priporočam, da začnete z redno rutino hoje ali nekaj joge in raztezanjem. Vaje za prilagodljivost, kot je joga, vam lahko pomagajo ohraniti mobilnost in se pripraviti na bolj intenzivne vaje.

Slabo teče zaradi raka?

Redna telesna aktivnost in ohranjanje zdrave telesne teže sta dva dokazana načina za zmanjšanje tveganja za bolezni, vključno z rakom, srčnimi boleznimi in sladkorno boleznijo. Če iščete novo vajo, s katero boste ostali aktivni, razmislite o tek.

Ali lahko med kemoterapijo zgradite mišice?

Raziskave so pokazale, da telesna aktivnost po kemoterapiji poveča mišično moč, kakovost življenja in vrnitev na delo.