Veslanje doma brez opreme

1. Kakšna vaja lahko nadomesti veslanje?
2. Ali lahko veslate brez veslača?

Kakšna vaja lahko nadomesti veslanje?

8 možnosti za veslanje za prijetno vadbo

• Ukrivljena vrstica.
• Gugalnice za ketlebell.
• Obrnjena vrstica.
• Kettlebell High Pull.
• Vztrajniki.
• Sedežna kabelska vrsta.
• Pokončna vrstica.
• Odpornost Bandti Deadlift.

Ali lahko veslate brez veslača?

Sedite na rob klopi in se nagnite čim bolj naprej, hkrati pa ohranite raven hrbet. Dvignite dvignjene bučke izza pete in pod noge. Z rahlo upognjenimi komolci zavrtite bučke navzgor, hkrati pa stisnite lopatice skupaj. Robin Arzon: Od deske do izmenjujoče vrstice bučic.