Topmusicanswers
Peta strategija regulacije čustev, modulacija odziva, je strategija, osredotočena na odziv. V nasprotju s preostalimi štirimi kategorijami se ta strategija uporablja po tem, ko so nastale težnje po odzivu čustev: oseba poskuša vplivati na proces odzivnosti, ki postane vedenjski odziv.
- Kaj je strategija čustvene regulacije, ki temelji na odzivu?
- Kaj so tehnike uravnavanja čustev?
- Kakšni sta dve obliki čustvene regulacije?
- Katere so 10 skupnih strategij, ki se uporabljajo pri čustveni regulaciji?
Kaj je strategija čustvene regulacije, ki temelji na odzivu?
Ta strategija uravnavanja čustev vključuje uporabo kognitivnih sposobnosti (npr.g., perspektivne, zahtevne interpretacije, preoblikovanje pomena situacij) za spreminjanje pomena dražljaja ali situacije, ki povzroča čustveno reaktivnost.
Kaj so tehnike uravnavanja čustev?
Terapija za uravnavanje čustev je pristop, ki se osredotoča na osebo pri obravnavi afektivne regulacije. Uporablja dele CBT, DBT, Mindfulness in druge humanitarne pristope za dosego naslednjih ciljev: Pomagati posameznikom pri prepoznavanju, priznavanju in opisu svojih čustev.
Kakšni sta dve obliki čustvene regulacije?
Procesni model te strategije za uravnavanje čustev deli tudi v dve kategoriji: na predhodno in na odziv. Strategije, osredotočene na predhodnike (tj.e., izbira situacije, sprememba situacije, uvajanje pozornosti in kognitivne spremembe) se zgodijo, preden se čustveni odziv v celoti ustvari.
Katerih je 10 skupnih strategij, ki se uporabljajo pri čustveni regulaciji?
Najpogosteje uporabljene strategije so zavedanje, odvračanje pozornosti, premišljevanje, sprejemanje, reševanje problemov, zaskrbljenost, ponovna ocena, vedenjsko izogibanje, izogibanje izkušnjam in izrazito zatiranje [12] .
