Topmusicanswers
Anksioznost pri glasbeni izvedbi (MPA) je bila opredeljena kot "izkušnja izrazitega in vztrajnega tesnobnega strahu v zvezi z glasbeno izvedbo (...), ki se kaže s kombinacijo afektivnih, kognitivnih, somatskih in vedenjskih simptomov" [1], str. 433. MPA je pomemben problem za mnoge glasbenike [2].
- Kako ustaviti anksioznost pri izvajanju glasbe?
- Kaj povzroča tesnobo pri glasbeni izvedbi?
- Koliko glasbenikov trpi zaradi tesnobe pri izvajanju glasbe?
- Kako se počuti tesnoba pri uspešnosti?
Kako ustaviti anksioznost pri izvajanju glasbe?
Zaviralci adrenergičnih receptorjev beta, kot je Inderal (propranolol), vzeti pred nastopom, zmanjšajo simptome tesnobe, kot so povečan srčni utrip, tresenje in znojenje. Poleg zaviralcev beta so pri obvladovanju anksioznosti pri glasbeni izvedbi lahko v pomoč benzodiazepini in selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI).
Kaj povzroča tesnobo pri glasbeni izvedbi?
Anksioznost pri izvajanju glasbe (MPA) je kompleksen pojav, ki ga povzroča interakcija številnih dejavnikov, vključno z genetiko, okoljskimi dražljaji in posameznikovimi izkušnjami, čustvi, spoznanji in vedenjem (Kenny, 2011).
Koliko glasbenikov trpi zaradi tesnobe pri izvajanju glasbe?
Ocenjuje se, da med 15% in 50% glasbenikov trpi zaradi tesnobe pri izvajanju glasbe (MPA), ki je dovolj huda, da moti kakovost njihovih nastopov (Kenny, 2011).
Kako se počuti tesnoba pri uspešnosti?
Pri osebi se lahko pojavijo prepotene roke, dirkalni utrip, slabost in drhteč glas. Morda bodo čutili neizmerno željo, da bi zapustili situacijo. Zaskrbljenost zaradi uspešnosti je pogosto samoizpolnjujoča se prerokba. Odziv telesa na boj proti begu lahko človeka odvrne in vpliva na njegovo delovanje.
