Bolečine v sklepih

Bolečine v sklepih so zelo pogosta težava z mnogimi možnimi vzroki, običajno pa so posledica poškodb ali artritisa. Pri starejših ljudeh so bolečine v sklepih, ki se stalno povečujejo, običajno znak osteoartritisa. Lahko prizadene le 1 sklep ali več. Če imate stalne simptome osteoartritisa, obiščite svojega zdravnika.

1. Kako ustaviti bolečine v sklepih?
2. Kaj prinaša bolečine v sklepih?

Kako ustaviti bolečine v sklepih?

Evo, kako ohraniti zdrave sklepe s starostjo:

1. Ostanite pri zdravi teži. Odvečni kilogrami pritiskajo na nosilne sklepe, kot so boki in kolena. ...
2. Nadzirajte krvni sladkor. ...
3. Vaja. ...
4. Raztegniti. ...
5. Izogibajte se poškodbam. ...
6. Nehaj kaditi. ...
7. Ribe jejte dvakrat na teden. ...
8. Pridobite rutinsko preventivno oskrbo.

Kaj prinaša bolečine v sklepih?

Virusne okužbe, izpuščaj ali zvišana telesna temperatura lahko povzročijo bolečino pri gibanju sklepov. Poškodbe, na primer zlom kosti ali zvini. Tendinitis je vnetje kite ali prožnih trakov, ki povezujejo kost in mišice. Običajno se pojavi v komolcu, peti ali rami in je običajno posledica prekomerne uporabe.