Kako okrepiti rožnati prst

1. Kako lahko povečam moč rožnate barve??
2. Je rožnati prst močan?
3. Kako trenirate roza prst?

Kako lahko povečam moč rožnate barve??

Ojačevalnik ščepec

1. Med konice prstov in palec stisnite mehko penasto kroglico ali kiti.
2. Držite 30 do 60 sekund.
3. Ponovite 10 do 15 krat na obeh rokah. To vajo izvajajte dva do trikrat na teden, vendar med sejami roke počivajte 48 ur. Ne izvajajte te vaje, če je poškodovan sklep palca.

Je rožnati prst močan?

Iztaknite rožice in dvignite kozarce, da nazdravite petemu prstu. Brez tega bi bila vaša roka pol močnejša. "Z lahkoto bi izgubili 50 odstotkov moči rok," je za New York Times povedala Laurie Rogers, certificirana ročna terapevtka iz Washingtona. ... Skromno rožico je preprosto vzeti za samoumevno.

Kako trenirate roza prst?

Druge prste leve roke položite pod desno roza.
...
Vaje za krepitev prstov

1. Roko položite na mizo z dlanjo navzdol.
2. Dvignite rožnati prst čim višje in ga spustite do mize.
3. Vajo naredite osem do dvanajstkrat in nato ponovite z drugo rožnato.