Topmusicanswers
Kateri je najbolj zdrav način teka?
NAROČNI VLAK. Tek je težko za telo, o tem ni dvoma. Zato se strokovnjaki strinjajo, da lahko večina tekačev koristi aktivnostim navzkrižnega treninga, da bi izboljšala mišično ravnovesje in ostala brez poškodb. Plavanje, kolesarjenje, eliptični trening in veslanje bodo porabili veliko kalorij in povečali vašo aerobno pripravljenost.
