Topmusicanswers
Poskusite te metode za zmanjšanje otekanja prstov:
- Roka naj bo dvignjena. Če držite roko navzdol, gravitacija zadrži dodatno tekočino v roki. ...
- Na prizadeto območje nanesite led.
- Nosite opornico ali stiskalnico. Ne nanašajte preveč tesno. ...
- Vzemite protivnetna zdravila, na primer Ibuprofen.
Kako dolgo traja, da se oteklina prstov zmanjša?
Večino časa se bo zataknjen prst sam po sebi izboljšal v tednu ali dveh. Toda tudi pri zdravljenju lahko prst ostane otekel ali občutljiv več mesecev. Med okrevanjem poskušajte čim manj uporabljati prst, medtem ko se zdravi. Odmorite se od športa ali drugih dejavnosti, ki bi lahko poslabšale vaše poškodbe.
Kako olajšate otekanje?
Polaganje ledene obloge ali hladnega obkladka na poškodbo je najhitrejši način za takojšnje otekanje. Pomaga zmanjšati otekanje z omejevanjem pretoka krvi v območje in upočasnjuje celični metabolizem. Sistemi hladne terapije in ledene kopeli so druge metode, s katerimi lahko nanesete mraz na območje.
