Kako premagati strah

Nasveti, kako premagati strah in živeti svoje življenje

1. Dovolite si sedeti s svojim strahom 2-3 minute naenkrat. ...
2. Zapišite stvari, za katere ste hvaležni. ...
3. Spomnite se, da je vaša tesnoba skladišče modrosti. ...
4. Vaja. ...
5. Uporabite humor, da odpravite svoje najhujše strahove. ...
6. Cenite vaš pogum.

1. Kako lahko treniram svoj um, da premaga strah?

Kako lahko treniram svoj um, da premaga strah?

Tukaj je osem načinov, kako prevzeti nadzor.

1. Ne odpravljajte stvari sami.
2. Bodite resnični glede tega, kako se počutite.
3. Bodite v redu, če na nekatere stvari ne morete vplivati.
4. Vadite samooskrbo.
5. Zavedajte se svojih namenov.
6. Osredotočite se na pozitivne misli.
7. Vadite čuječnost.
8. Trenirajte svoje možgane, da ustavijo odziv strahu.