Kako se umiriti pred izpitom

Da boste tik pred in med preskusom ostali mirni in samozavestni, izvedite sprostitvene tehnike, na primer globoko dihanje, sprostitev mišic eno za drugo ali zapiranje oči in predstavljanje pozitivnega izida. Ne pozabite jesti in piti. Vaši možgani potrebujejo gorivo za delovanje.

1. Kako nekoga pomiriti pred izpitom?
2. Kaj naj naredim pred 30 minutami izpita?

Kako nekoga pomiriti pred izpitom?

Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali ostati mirni med izpiti.

1. Na izpite se pripravite vnaprej. ...
2. Postavite izpit v perspektivo. ...
3. Pred tem se dobro naspajte. ...
4. Pred izpitom jejte razumno. ...
5. Približno eno uro pred izpitom nehajte študirati. ...
6. Vedite čas in kraj izpita. ...
7. Razvijte pozitiven samogovor.

Kaj naj naredim pred 30 minutami izpita?

Spanje je tvoj prijatelj

To priporočamo: pridite domov in malo zadremajte, preden začnete učiti (20-30 minut). Nato začnite na novo. Redno spite 6.5-8 ur, vendar pojdite spat zgodaj. Potem, ko se zbudiš, spet začni učiti, dokler ni čas za izpit.