Kako se ne motiti

10 nasvetov za zmanjšanje motenj in povečanje osredotočenosti

• Naredite načrt prejšnjo noč. Zapišite si dve stvari, ki jih morate dokončati, da bo ta dan produktiven. ...
• Izklopite motnje. ...
• Postanite udobni. ...
• Vadite meditacijo. ...
• Določite manjše cilje. ...
• Spite. ...
• Uporabite vizualne opomnike. ...
• Podarite nagrado.

1. Kako naj se ustavim pred motenjem?
2. Zakaj se zlahka zmotim?
3. Kako naj treniram svoje možgane, da se ne motijo??

Kako naj se ustavim pred motenjem?

7 načinov, kako se izogniti motnjam in ostati osredotočeni na študij

1. Organizirajte se s seznamom opravil.
2. Utišajte opozorila in čim manj odprtih internetnih zavihkov.
3. Velike projekte razdelite na majhne koščke.
4. Za zmanjšanje hrupa uporabite glasbo in slušalke.
5. Poiščite najboljše okolje za učinkovito učenje.
6. Očistite in uredite svoj delovni prostor.

Zakaj se zlahka zmotim?

Motnje vklopijo različne dele naših možganov in to hitreje kot vsakodnevna pozornost, so odkrili nevroznanstveniki.

Kako naj treniram svoje možgane, da se ne motijo??

Bodite pozorni in se prijavite!

1. Načrtujte in vizualizirajte nekaj kritičnih nalog vsak dan. Naše misli oblikujejo našo resničnost. ...
2. Poiščite svoje največje ure. ...
3. Izogibajte se večopravilnosti. ...
4. Obravnavajte svoj um kot mišice. ...
5. Zgradite moč volje in disciplino. ...
6. Priznajte svojo potrebo po izogibanju bolečini in uživanju. ...
7. Izogibajte se motnjam. ...
8. Izkoristite moč navad.