Kako premagati strah pred nastopom pred občinstvom?

Ti koraki so lahko v pomoč:

1. Poznajte svojo temo. ...
2. Organizirajte se. ...
3. Vadite in nato še nekaj vadite. ...
4. Izzivajte posebne skrbi. ...
5. Vizualizirajte svoj uspeh. ...
6. Globoko vdihnite. ...
7. Osredotočite se na material, ne na občinstvo. ...
8. Ne bojte se niti trenutka tišine.

1. Kako naj se neham bati nastopa na odru?
2. Kaj je strah stati pred občinstvom?

Kako naj se neham bati nastopa na odru?

Vadite načine, kako umiriti in sprostiti svoj um in telo, na primer globoko dihanje, sprostitvene vaje, jogo in meditacijo. Telovadite, dobro se prehranjujte in izvajajte druge zdrave življenjske navade. Poskusite čim bolj omejiti kofein, sladkor in alkohol.

Kaj je strah stati pred občinstvom?

Glosofobija ni nevarna bolezen ali kronično stanje. To je medicinski izraz za strah pred javnim nastopanjem. In prizadene kar štiri od desetih Američanov. Pri prizadetih lahko govor pred skupino sproži občutek nelagodja in tesnobe.