Topmusicanswers
- Kako strukturirate gimnazijsko vadbo nogometa?
- Kaj počnete prvi dan nogometnega treninga?
- Kaj počnete na nogometni vadbi?
Kako strukturirate gimnazijsko vadbo nogometa?
Najučinkovitejša struktura nogometnih treningov vključuje razdelitev časa na strukturirane vadbene bloke .
...
Vaja dela mojstra!
- Ogreti se & Raztezanje.
- Pregled novih ekipnih iger in/ali pogojevanja.
- Posamezne tehnike po položaju.
- Posebne ekipe.
- Skupinsko delo.
- Priprave na igro in ekipne vaje.
- Pomiri se.
Kaj počnete prvi dan nogometnega treninga?
Tu so cilji za prvi dan nogometne vadbe:
- Navdušenje!
- Predstavite trenerje- razložite cilje.
- Na kratko se pogovorite o naši filozofiji EAT (trud, odnos in trdnost).
- Pričakovanja in pravila ekipe.
- Ogrevanje in držanje v treh točkah.
- Ocenite telesne sposobnosti naših igralcev (agility vaje).
Kaj počnete v nogometni praksi?
Vaje za enostavno prakso
- Teči okoli stožcev. To je preprosta vaja, ki pomaga razvijati sposobnosti nošenja žoge in koordinacijo. ...
- Team Hand-off Exchange. ...
- Ne pometajte preveč široko. ...
- Tekoča vaja Tri na dva. ...
- QB 3-stopenjski spustni, vrtalni vrtalnik. ...
- Mini-Scrimmage. ...
- Sprejemnik za vrtanje iz zadnjega polja. ...
- Prehodni vrtalnik.
