Telovadne vaje za pobiranje hitrosti

1. Katere telovadne vaje povečajo hitrost?
2. Kako lahko povečam hitrost pri nabiranju?

Katere telovadne vaje povečajo hitrost?

Močne vaje za izboljšanje hitrosti

Nekatere dobre poteze vključujejo: Glute mostove, dodajanje teže napredku ali opravljanje ene noge naenkrat. Školjke udarijo v mišice, ki niso zadostovale. Čepi z eno nogo, da se resnično osredotočite na eno stran naenkrat.

Kako lahko povečam hitrost pri nabiranju?

Obstaja 9 načinov za povečanje hitrosti nabiranja:

1. Množično ponavljanje.
2. Postopno povečanje hitrosti z uporabo metronoma ali bobna.
3. Roki s prsti ostanejo čim bližje strunam in pragam.
4. Odstranitev prstov od strun le, kadar je to nujno potrebno.