Zdravljenje bolečine v zapestju s kitaro

Poskusite čim bolj iztegniti prste in pred sprostitvijo pridržite 10 do 20 sekund. Naredite to tako pred igranjem kitare kot med prostimi dnevi, da sprostite tetive in ohranite zapestje v predelu zapestja. Raztezanje rok in ramen je tudi v pomoč pri izboljšanju drže in preprečevanju obremenitev telesa.

1. Zakaj me zapestje tako boli pri igranju kitare?
2. Kako najhitreje zdraviti bolečine v zapestju?
3. Ali lahko igra kitare povzroči tendonitis?
4. Kaj je zdravilo za bolečine v zapestju?

Zakaj me zapestje tako boli pri igranju kitare?

Verjetno najpogostejša od poškodb, povezanih s kitaro, se tendonitis nanaša na vnetje kite - pri čemer kitaristi pogosto trpijo v zapestjih. Večina jih opisuje občutek kot "dolgočasno bolečino", saj tendonitis povzroča zategnjenost mišic, zožitev vezivnega tkiva in bolečino.

Kako najhitreje zdraviti bolečine v zapestju?

Če želite pospešiti zdravljenje, lahko:

1. Zapestje počivajte vsaj 48 ur.
2. Zalepite zapestje, da zmanjšate bolečino in oteklino. ...
3. Zapestje stisnite s povojem.
4. Zapestje dvignite nad srce, na blazino ali naslonjalo stola. ...
5. Vzemite protivnetna zdravila proti bolečinam. ...
6. Uporabite odliv ali opornico, da bo zapestje nepremično.

Ali lahko igra kitare povzroči tendonitis?

Tendonitis je pogost med teniškimi igralci, igralci golfa, vrči, plavalci, skakalci in kitaristi. Simptomi lahko vključujejo dolgočasno bolečino, občutljivost ali rahlo otekanje. To je običajno posledica ponavljajoče se uporabe ramen, komolcev, zapestja, kolen ali pete.

Kaj je zdravilo za bolečine v zapestju?

Zdravljenje bolečine v zapestju

nosite zapestni aparat ali opornico za zmanjšanje otekline in lajšanje bolečin v zapestju. nanašanje vročih ali hladnih obkladkov 10 do 20 minut hkrati. jemanje protivnetnih zdravil ali zdravil za lajšanje bolečin, na primer ibuprofena ali naproksena. v hudih primerih na operacijo popravljanja sredinskega živca.