Kaj je 5 vaj za prilagodljivost?
Top 5 razteznih vaj za prilagodljivost
- Raztezanje tetive. To je odlična izbira za vožnjo s kolesom ali tek. ...
- Triceps. Po obdelavi rok jih raztegnite. ...
- Ribbit! Bolečine v spodnjem delu hrbta so lahko pogosto posledica slabe drže. ...
- Raztezanje ramenskega sedeža. ...
- Vaje za raztezanje z udarcem za fleksibilnost.