Podpora za zapestje bobnarja

1. Je bobnanje slabo za zapestja?
2. Ali podpora za zapestje resnično pomaga?
3. Ali obloge za zapestje pomagajo pri bolečinah v zapestju?
4. Kako dolgo morate nositi opornico za zapestje?

Je bobnanje slabo za zapestja?

Najpomembnejše: poškodbe, povezane z bobnanjem, so zelo pogoste (zgodovina življenja je bila 68%). Najpogosteje prizadeti deli telesa so zgornji ud (zlasti zapestje) in spodnji del hrbta. Dve najpogosteje opisani diagnozi poškodb, povezanih z bobnanjem, sta tendinitis in sindrom karpalnega kanala.

Ali podpora za zapestje resnično pomaga?

Naramnica lahko pomaga, ker drži zapestje v naravnem, nevtralnem položaju. Študija iz leta 2012 je pokazala, da je uporaba zapestnih aparatov ponoči lajšala simptome karpalnega kanala, kot pa da sploh ni zdravljenja. Morda se vam bo zdelo koristno, če čez dan nosite naramnico, zlasti med aktivnostmi, ki sprožijo vnetje.

Ali obloge za zapestje pomagajo pri bolečinah v zapestju?

Njihov namen je ohraniti nevtralnost zapestja. Cilj je preprečiti upogibanje zapestja nazaj ali naprej pri dvigovanju, tako da vzamete elastični material za ovitek in ga raztegnete okoli zapestja, da naredite obliko, podobno ulitku. Obloge za zapestje pomagajo preprečiti poškodbe zapestja in ohraniti zapestje brez bolečin.

Kako dolgo morate nositi opornico za zapestje?

Nosite naramnico vsaj 4 do 8 tednov oziroma dokler simptomi ne izginejo. Če nosite zapestni opornik ponoči, lahko tudi zmanjšate otekanje in zmanjšate pritisk na živec.