Vadite posamezne poteze, dvojne poteze in parade z metronomom in postopoma povečajte hitrost metronoma. Nato vadite izmenično samce, dvojice in parade med rokami in nogami. Vaje za ogrevanje bobnanja s štirimi udi v tem članku so odlične tudi za razvoj hitrosti.
- Je igranje bobnov dobra vadba?
- Ali lahko igranje bobnov pomaga pri izgubi teže?
- Kakšne mišice delujejo bobni?
Je igranje bobnov dobra vadba?
"Vse je v izgradnji ogromne količine vzdržljivosti in moči. Skoraj bolj spominja na pilates in jogo, ki mišice tonira in jih za krepitev resnično okrepi."Čeprav bobnarji sedijo, še vedno uporabljajo noge. "Spodnji del telesa je ključnega pomena," pravi Metz.
Ali lahko igranje bobnov pomaga pri izgubi teže?
Bobnanje je zahtevna vadba, ki lahko porabi na stotine kalorij. ... Ker pa bobnarji zadržujejo utrip za svojim kompletom, porabljajo tudi kalorije povišano. Medtem ko se lahko le malo ljudi loti bobnanja, da bi shujšalo, lahko z igranjem tega inštrumenta porabite dovolj kalorij, da boste v formi.
Kakšne mišice delujejo bobni?
Kakšne mišice se uporabljajo pri bobnanju?
- Ramena mišica (Deltoid) Ena pomembna mišica, ki se uporablja pri bobnanju, je ramena mišica, znana tudi kot deltoidna mišica. ...
- Tricep mišice. ...
- Mišice podlakti. ...
- Telečne mišice (Gastrocnemius) ...
- Mišice golenice (anterior tibialis)