Namerni vodnik za vadbo

1. Katerih je 5 načel namerne prakse?
2. Kako izvajate namerno prakso?
3. Kakšen je model namerne prakse?
4. Kateri so 4 koraki pri namerni vadbi?

Katerih je 5 načel namerne prakse?

Katerih je 5 načel namerne prakse?

• Talent ni dovolj. Praksa je razlika med dobrim in velikim.
• Strokovno delo je težko delo in zahteva ponavljajoča se dejanja.
• Osredotočite se - razdelite ga na obvladljive dele.
• Ključna sta postavitev ciljev in vztrajnost.
• Povratne informacije v tem trenutku.

Kako izvajate namerno prakso?

Ko imate učitelja ali učinkovito metodo povratnih informacij in določanja ciljev, lahko začnete namerno zanko vadbe.

1. 1. korak: Ocenite svoje omejitve. Ugotovite, kje so meje vaše trenutne ravni znanja. ...
2. 2. korak: Določite dosegljiv, pameten cilj. ...
3. 3. korak: Vadite s fokusom. ...
4. 4. korak: pridobite povratne informacije.

Kakšen je model namerne prakse?

Namerna praksa je po naravi naporna in ima glavni cilj osebno izboljšanje uspešnosti in ne užitka ter se pogosto izvaja brez takojšnje nagrade.

Kateri so 4 koraki pri namerni vadbi?

Kako: namerna praksa

• 1. KORAK: Opredelite šibko območje. To se morda zdi očitno, vendar se mnogi ljudje spopadajo s svojimi pomanjkljivostmi in pomanjkljivostmi. ...
• 2. KORAK: Razdelite to šibkost. ...
• 3. KORAK: Postavite si zahtevne cilje. ...
• 4. KORAK: Poiščite poštene povratne informacije. ...
• 5. KORAK: Ponovite.