Topmusicanswers
Igralci klarineta podpirajo svoj približno 2-kilogramski inštrument na desnem palcu, kar povzroči kumulativno statično obremenitev roke. Ta drža pa lahko povzroči nelagodje, v nekaterih primerih pa se razvije v izčrpavajoče prekomerne poškodbe in bolečino v desni zgornji okončini.
Kako preprečim, da bi me bolele mišice palca?
Zdravljenje
- Počitek: Podprite palec in ga počivajte čim dlje.
- Led: Prvi dan vsako uro vsako uro nanesite ledeno embalažo, zavito v krpo, približno 10 minut.
- Obkladek: Za zmanjšanje otekline nosite elastičen povoj (ACE).
- Dvignite: Roko imejte dvignjeno nad nivo srca, da zmanjšate oteklino in bolečino.
Zakaj me boli palec?
Bolečina v palcu je lahko znak poškodbe, prekomerne uporabe ali artritisa. Zdravljenje blagih bolečin običajno vključuje nego na domu in zdravila proti bolečinam. V nekaterih primerih pa je lahko vztrajna bolečina palca znak osnovnega stanja ali poškodbe, ki potrebuje bolj invazivno zdravljenje, na primer injekcije in operacijo.
