Piha skozi slamico v vodo

1. Kaj počne pihanje skozi slamo?
2. Ali pihajo mehurčki dobro za pljuča?
3. Ali dihanje skozi slamico poveča zmogljivost pljuč?
4. Kako dihaš s slamico?

Kaj počne pihanje skozi slamo?

Počasen izdih (izpihovanje) je odličen za krepitev pljuč in diafragme. Imejte slamico in majhno svetlo kroglico (ali karkoli, celo grah, ki bo dovolj lahek, da ga boste lahko pihali po mizi). Z izdihom skozi slamo premaknite majhno kroglico/predmet čez mizo.

Ali pihajo mehurčki dobro za pljuča?

Med izpihovanjem in ustvarjanjem mehurčkov v vodi se v ceveh ustvari pozitiven tlak, ki se prenese v dihalne poti v pljučih. Ta pozitivni pritisk pomaga ohraniti odprte dihalne poti in omogoča večji pretok zraka navzven in ven.

Ali dihanje skozi slamico poveča zmogljivost pljuč?

Ker je dihanje skozi slamico težje, telo prisili, da z diafragmo da pljuča moč, ki jo potrebuje. To ima enake prednosti kot zgoraj omenjena vaja za diafragmo, vendar je težja, daje hitrejše rezultate in lahko še bolj potisne pljuča.

Kako dihaš s slamico?

Dihanje s slamo

1. Vdihnite normalno in naravno.
2. V celoti izdihnite skozi plastično slamico - poskrbite, da ste izdihnili ves zrak iz pljuč.
3. Običajno vdihnite (ne skozi slamo).
4. V celoti izdihnite iz slame.
5. To vajo ponavljajte 5 minut.
6. V idealnem primeru to storite dvakrat na dan.