Biomehanika kolesarjenje

1. Kaj je biomehansko uglaševanje v kolesarjenju?
2. Katere mišice se uporabljajo med kolesarjenjem?
3. Kateri deli telesa imajo koristi od kolesarjenja?

Kaj je biomehansko uglaševanje v kolesarjenju?

Cilj biomehanike, uporabljene pri kolesarjenju, je izboljšati interakcijo kolesarja s kolesom, s ciljem zagotoviti udobje položaja (drža) in učinkovitost (pedaliranja).

Katere mišice se uporabljajo med kolesarjenjem?

Glavne mišice, ki delujejo pri kolesarjenju, so kvadricepsi in tetive v zgornji nogi ter gastroknemius in soleus v teletu. Te mišice se skrčijo v zaporedju, ki ustvarja pedaliranje. Kvadricepsi in tetive mišic opravljajo večino dela, ko vozite kolo.

Kateri deli telesa imajo koristi od kolesarjenja?

Kolesarjenje izboljša splošno delovanje spodnjega dela telesa in okrepi mišice nog, ne da bi jih preobremenili. Cilja na vaše štirikolesnike, zadnjico, zadnjico in tele.