Topmusicanswers
8 možnosti za veslanje za prijetno vadbo
- Ukrivljena vrstica.
- Gugalnice za ketlebell.
- Obrnjena vrstica.
- Kettlebell High Pull.
- Vztrajniki.
- Sedežna kabelska vrsta.
- Pokončna vrstica.
- Odpornost Bandti Deadlift.
Ali lahko veslate brez stroja??
Veslač v zaprtih prostorih vam lahko pripravi izjemno kardio vadbo za kurjenje maščob. Sedaj lahko dobite podobno vadbo brez dejanskega veslaškega stroja, zahvaljujoč tej rutinski vrsti kardio pasov direktorja moškega zdravja za fitnes B.J. Gaddour.
Je dovolj 20 minut veslanja?
Veslanje traja približno 20 minut
20-minutna vadba lahko povzroči opekline celega telesa, zaradi česar se boste lahko počutili dobro še nekaj ur. -Za visoko intenzivno vadbo: 20-minutna vožnja (poiščite vadbo HIIT!)
