Aleksandrova tehnika za bolečine v hrbtu

Osnovna ideja Aleksandrove tehnike je po študiji "zmanjšanje bolečin v hrbtu z omejevanjem mišičnega krča, krepitvijo posturalnih mišic, izboljšanjem koordinacije in prožnosti ter dekompresijo hrbtenice"."

1. Ali Alexander tehnika deluje pri bolečinah v hrbtu?
2. Ali je tehnika Alexander legitimna?
3. Koliko stane Alexander tehnika??

Ali Alexander tehnika deluje pri bolečinah v hrbtu?

Obstajajo dokazi, ki kažejo, da lahko tehnika Alexander pomaga ljudem pri: dolgotrajnih bolečinah v hrbtu-lekcije te tehnike lahko zmanjšajo invalidnost, povezano z bolečinami v hrbtu, in zmanjšajo pogostost bolečine do enega leta ali več.

Ali je tehnika Alexander legitimna?

Zaključki: Obstajajo trdni dokazi o učinkovitosti lekcij Alexander Technique za kronične bolečine v hrbtu in zmerni dokazi o invalidnosti, povezani s Parkinsonovo boleznijo.

Koliko stane Alexander tehnika??

Povprečni stroški 60-minutnih lekcij Aleksandrove tehnike znašajo 119 USD. Čeprav se bodo natančni stroški razlikovali glede na učitelja, vrsto lekcije in lokacijo, bi morali porabiti med 99 in 139 USD na uro.