Topmusicanswers
Dihanje
Dihalne vaje za glasbenike
1. Vstanite in zvijte telo kot ragdoll 2. Vdihnite 4 udarce, napolnite samo prsni koš, izdihnite pa 8 3. Zdaj globoko vdihnite za 4, napolnite sprednj...
Kako uporabljati diafragmo za dihanje
Diafragmalno dihanje (trebušno dihanje)Sedite ali lezite na udobno mesto in položite roke na trebuh.Sprostite mišice vratu in ramen.Počasi vdihnite sk...
Klavikularno dihanje petje
Klavikularno dihanje se pri vsakem vdihu opira na mišice prsnega koša, ramen, zgornjega dela hrbta in vratu, da dvigne zgornjo rebra in prsni koš. Zar...
Zakaj je pomembno dihati skozi nos
Dihanje skozi nos vam omogoča, da globoko vdihnete - kar zadene spodnja pljuča. Ko spodnja pljuča postanejo aktivna, črpajo več kisika v preostali del...
Prednosti nosnega dihanja
Nosno dihanje je koristno predvsem zato, ker nosnim votlinam omogoča:zmanjšati izpostavljenost tujim snovem.navlažite in ogrejte vdihani zrak.poveča p...
Kakšna je prednost dihanja skozi nos in ne skozi usta
Dihanje na nos je bolj koristno kot dihanje na usta. Dihanje skozi nos lahko pomaga filtrirati prah in alergene, poveča absorpcijo kisika in navlaži z...
Trebušno dihanje
Trebušno dihanje, imenovano tudi diafragmatično dihanje, je dihalna tehnika, ki pomaga posameznikom, ki živijo z astmo ali KOPB, ko občutijo težko dih...
Kako dihati z diafragmo
Tehnika diafragmatičnega dihanja Položite eno roko na zgornji del prsnega koša, drugo pa tik pod prsno košaro. To vam bo omogočilo, da občutite, kako ...
Vaje za globoko dihanje
Globoko dihanjeUdobno se namestite. Lahko ležite na hrbtu v postelji ali na tleh z blazino pod glavo in koleni. ... Vdihnite skozi nos. Naj se vaš tre...