Ko se počutite preobremenjeni, poskusite nekaj teh nasvetov:
- Globoko vdihnite in se odmaknite. Če se počutite preobremenjeni ali zaskrbljeni, jih lahko hitro ublažite z dihalnimi vajami. ...
- Ustvarite seznam "ne". ...
- Bodite prijazni do sebe. ...
- Prosite za pomoč ljubljene osebe. ...
- Zapišite.