- Kaj pomeni, ko so vaše roke boleče?
- Kako ustaviti napetost na klavirju?
- Kako preprečiti poškodbe pri igranju klavirja?
Kaj pomeni, ko so vaše roke boleče?
Običajno je bolečina v roki posledica prekomerne uporabe, poškodb ali starostne obrabe mišic, kosti, sklepov, tetiv in vezi rok. Običajno ta stanja niso resna in prekomerno uporabo in manjše poškodbe lahko preprečite in zdravite s samooskrbo in spremembo življenjskega sloga.
Kako ustaviti napetost na klavirju?
Če tesnoba ali bolečina spreminjata vaše počutje, poskusite nekaj teh tehnik za zmanjšanje napetosti.
- Uporaba pravilne drže. Stranski pogled na dekle, ki igra klavir z dobro držo. ...
- Vadba zapestnih in ročnih vaj. ...
- Vadite samostojne in skupinske seje. ...
- Uporaba ustreznih tehnik dihanja. ...
- Poskrbite, da vaš instrument ni breme.
Kako preprečiti poškodbe pri igranju klavirja?
Najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti, je: raztezanje .
- Nasvet 3: Enostavna ogrevanja klavirja močno pripomorejo k preprečevanju poškodb! Ali veste, v kakšnem ogrevanju še vedno uživam? ...
- Nasvet 4: Najprej vadite klavir ... nato igrajte. ...
- Nasvet 5: Pojdite v telovadnico ... in bodite pametni! ...
- Nasvet 6: Sprehodite se! ...
- Nasvet 7: Poiščite strokovno pomoč.