Načrt tekaških treningov Nike

1. Kako ustvarim načrt Nike Run Club?
2. Ali so načrti usposabljanja Nike brezplačni?
3. Kako izvajam načrt 5K?
4. Ali Nike Run Club prilagodi načrt?

Kako ustvarim načrt Nike Run Club?

Če želite začeti načrt usposabljanja, odprite aplikacijo NRC. Dotaknite se »Načrti usposabljanja.”Izberite načrt, ki ga želite začeti. Nato se dotaknite »Začni načrt."Tako enostavno je. Vsakič, ko ste pripravljeni na tečaj, ne pozabite zagnati teka v telefonu na zavihku »Načrti usposabljanja« v aplikaciji NRC.

Ali so načrti usposabljanja Nike brezplačni?

Če iščete fitnes aplikacijo, ki vam bo pomagala okrepiti, je Nike Training Club ena izmed vaših najboljših možnosti in je brezplačna. ... Poleg tega je ta aplikacija brezplačna in za razliko od drugih "brezplačnih" aplikacij, ki smo jih preizkusili, ni pritiska za nadgradnjo na plačljivo ali premium različico.

Kako izvajam načrt 5K?

V skladu s tem urnikom treningov teka 5K boste nekaj časa preživeli med hojo. Na primer, med prvim tednom v dneh teka/hoje boste tekali 15 sekund, nato pa hodili 45 sekund in ta cikel ponavljali 30 minut. Ko bodo tedni napredovali, boste postopoma povečevali čas teka in skrajšali čas hoje.

Ali Nike Run Club prilagodi načrt?

Kot vsak dober osebni trener se tudi načrti NTC prilagajajo in prilagajajo vašim osebnim potrebam. To pomeni, da ko začnete načrt, ga lahko preprosto spremenite. Če želite urediti svoj načrt, pojdite na zavihek »Vadba«, izberite »Moj načrt« in se dotaknite »Uredi načrt«.