Stojte pred ogledalom; pritisnite na prsi z obema rokama, nato dvignite prsni koš višje kot običajno. Vdihnite in nato izdihnite, vendar ne spustite prsi. Zapojte eno noto in jo držite čim dlje z dvignjenimi prsmi.
Stojte pred ogledalom; pritisnite na prsi z obema rokama, nato dvignite prsni koš višje kot običajno. Vdihnite in nato izdihnite, vendar ne spustite prsi. Zapojte eno noto in jo držite čim dlje z dvignjenimi prsmi.