Kako popraviti držo

Kako lahko izboljšam svojo držo, ko stojim?

1. Vstanite naravnost in visoki.
2. Držite ramena nazaj.
3. Povlecite želodec.
4. Največjo težo postavite na noge.
5. Držite glavo pokonci.
6. Roke naj naravnost visijo ob straneh.
7. Noge naj bodo približno na širini ramen.

1. Ali lahko popravite leta slabe drže?
2. Kako naj neham drgniti?

Ali lahko popravite leta slabe drže?

Tudi če je vaša drža že leta težava, je mogoče izboljšati. Zaokrožena ramena in zgrbljena drža se lahko zdijo, kot da sta v kamnu, ko dosežemo določeno starost, in morda se vam zdi, da ste za boljšo držo zamudili čoln. Vendar obstaja velika verjetnost, da lahko še vedno vstanete višje.

Kako naj neham drgniti?

Bodite pozorni na položaj glave. Ne dovolite, da bi vam glava in brada sedeli pred rameni. Ušesa naj bodo poravnana čez ramena. Zaslon računalnika naj bo v višini oči, da se vrat ne upogne naprej ali nazaj.