Kako ravnati z notranjim kritikom

Tukaj je nekaj korakov, ki vam bodo pomagali pri soočanju z notranjim kritikom:

1. Zavedajte se svojega notranjega kritika. ...
2. Priznajte svojega notranjega kritika. ...
3. Zahvalite se in se zahvalite za zaščito in skrb vašega notranjega kritika. ...
4. Dovolite svojemu notranjemu kritiku, da poda svoje mnenje. ...
5. Vadite sočutje do sebe.

1. Kako se znebiti svojega notranjega kritika?
2. Kaj notranji kritik naredi osebi?

Kako se znebiti svojega notranjega kritika?

Tukaj je sedem načinov, kako ukrotiti svojega notranjega kritika:

1. Razvijte zavedanje svojih misli. ...
2. Nehaj prežvekovati. ...
3. Vprašajte se, kaj bi svetovali prijatelju. ...
4. Preglejte dokaze. ...
5. Preveč kritične misli nadomestite z natančnejšimi trditvami. ...
6. Pomislite, kako slabo bi bilo, če bi bile vaše misli resnične.

Kaj notranji kritik naredi osebi?

Notranji kritik osebe lahko igra pomembno vlogo pri oblikovanju identitete in občutka sebe. Ta notranji kritik je lahko podoben nagajivemu glasu, ki dvomi v vsako odločitev in spodkopava vsak dosežek, in lahko pusti osebo s težkimi občutki, kot so sram, neustreznost ali krivda.